ขี่มอเตอร์ไซค์ทุกวัน แขนโดนแดดดูแลยังไง

คนที่ขับรถทุกวันมักมีแขนข้างที่ติดหน้าต่างคล้ำกว่าอีกข้าง และคนที่ขี่มอเตอร์ไซค์ไปทำงานก็มีรอยเส้นแบ่งตรงแขนเสื้อชัดเจน แสงแดดผ่านกระจกรถยนต์เข้ามาได้ ส่วนคนขี่มอเตอร์ไซค์โดนเต็มๆ ทั้งทางไปและทางกลับ บทความนี้บอกวิธีป้องกันและดูแลผิวแขนที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน

ทำไมแขนถึงคล้ำและแห้งกว่าส่วนอื่น

ผิวแขนด้านนอกและหลังมือเป็นส่วนที่โดนแสงแดดสะสมทุกวัน ไม่ว่าจะแค่ช่วงสั้นๆ ระหว่างติดไฟแดงหรือขี่นานครึ่งชั่วโมง เมื่อสะสมไปนานๆ ผิวบริเวณนั้นจะคล้ำเร็วกว่าและแห้งกระด้างกว่าส่วนที่ถูกเสื้อบังไว้ ข้อสำคัญคือแดดเช้าแปดถึงเก้าโมงก็ทำให้ผิวคล้ำได้ ไม่ใช่เฉพาะแดดเที่ยง

วิธีป้องกันที่ได้ผลที่สุดคือบังแดดไม่ให้ถึงผิว

เสื้อผ้าบังแดดได้ดีกว่าครีมทุกชนิด สำหรับคนขี่มอเตอร์ไซค์ ปลอกแขนกันแดดหรือเสื้อแขนยาวเนื้อบางระบายอากาศเป็นตัวช่วยที่ใช้ง่าย ถุงมือกันแดดก็ช่วยหลังมือ ส่วนคนขับรถ แผ่นกันแดดติดกระจกข้างหรือเสื้อคลุมบางๆ วางพาดแขนก็ช่วยได้ เมื่อบังไม่ได้ทั้งหมดค่อยใช้ผลิตภัณฑ์ทาผิวที่มีค่า SPF เสริม

ทาครีมกันแดดหรือโลชั่นที่มี UV ยังไงให้ได้ผล

ข้อผิดพลาดที่เจอบ่อยคือทาน้อยเกินไปและทาครั้งเดียวตอนเช้า ถ้าต้องอยู่กลางแดดนาน ให้ทาซ้ำทุกสองถึงสามชั่วโมง โดยเฉพาะเมื่อเหงื่อออกมาก ทาก่อนออกจากบ้านประมาณสิบห้าถึงยี่สิบนาที เพื่อให้ผลิตภัณฑ์เกาะผิวก่อนโดนแดด ทาให้ทั่วทั้งแขนด้านนอก ข้อศอก หลังมือ และอย่าลืมหลังคอกับใบหู ฉลากของผลิตภัณฑ์แต่ละตัวมีวิธีใช้ต่างกัน ให้ดูตามฉลากเสมอ โลชั่นบำรุงผิวที่ระบุว่ามี UV ไม่จำเป็นต้องแทนครีมกันแดดเสมอไป ถ้าต้องอยู่กลางแดดจัดนาน ควรเสริมการบังแดดด้วย

ตอนเย็นล้างและบำรุงผิวแขน

กลับถึงบ้าน อาบน้ำและฟอกผิวแขนเบาๆ ให้สะอาดจากฝุ่นควันและเหงื่อ หลีกเลี่ยงการขัดแรงเพราะผิวที่โดนแดดมาทั้งวันบอบบางกว่าปกติ แล้วทาโลชั่นบำรุงทันทีหลังซับตัว ผิวที่ชุ่มชื้นจะดูเรียบเนียนและไม่แห้งกร้านง่าย ถ้าผิวแดงแสบหลังโดนแดดมาก ลองประคบด้วยผ้าเย็นสะอาดและเลี่ยงสิ่งที่ระคายเคือง

เรื่องเล็กที่ช่วยได้อีกอย่างคือเวลา ถ้าเลี่ยงได้ ให้เลื่อนเวลาเดินทางหรือเลือกเส้นทางที่มีร่มเงามากขึ้น ผู้ที่ขี่มอเตอร์ไซค์ควรสวมหมวกกันน็อกที่มีบังแดดและใช้ผ้าบังคอ ส่วนคนที่ต้องจอดรถกลางแดด ลองใช้ที่บังแดดหน้ารถ เพื่อไม่ให้พวงมาลัยและเบาะร้อนจัดจนต้องสัมผัสผิวโดยตรง สุดท้าย อย่าลืมดื่มน้ำให้พอ เพราะร่างกายที่เสียเหงื่อมากจากอากาศร้อนมักทำให้ผิวดูแห้งตึงขึ้น

ของที่ใช้ในบทความนี้

ถ้าต้องการโลชั่นทาผิวกายที่ใช้ได้ทุกวัน ที่ร้าน Pimmycool มีซิตร้า Citra โลชั่น ไฮยา ยูวี AHA UV Lotion ครีมบำรุงผิวกาย ขนาด 300 มล. ตามชื่อสินค้าเป็นโลชั่นทาผิวที่มีส่วนผสมไฮยาและ UV วิธีใช้คือทาให้ทั่วบริเวณแขนและผิวที่โดนแดด ก่อนใช้ควรอ่านฉลาก ทดสอบที่ท้องแขนก่อนหากผิวแพ้ง่าย ถ้าต้องอยู่กลางแดดนาน ให้ดูที่ฉลากว่ามีค่ากันแดดหรือไม่ และบังแดดด้วยเสื้อผ้าตามที่เล่าข้างบนควบคู่กันไป

ข้อควรระวัง

ถ้าผิวแดงจัด พุพอง ปวดแสบมาก หรือเห็นไฝหรือรอยตกกระเปลี่ยนรูปร่าง สีหรือขนาดอย่างรวดเร็ว ควรไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจ ไม่ควรเดาเอง และถ้ามีโรคประจำตัวหรือใช้ยาที่ทำให้ผิวไวต่อแสง ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนเลือกผลิตภัณฑ์ใหม่