อาบน้ำอุ่นหน้าหนาวยังไงไม่ให้ผิวแห้ง
อาบน้ำอุ่นสบาย แต่ผิวไม่ชอบเท่าไร
เช้าวันอากาศเย็น ใครก็อยากอาบน้ำอุ่นร้อน ๆ ให้ตัวอุ่นขึ้น ซึ่งไม่ผิดอะไร แต่ผิวเรากลับไม่ค่อยชอบเพราะน้ำร้อนชะเอาความมันตามธรรมชาติที่ช่วยเคลือบผิวออกไปเร็ว บวกกับอากาศหน้าหนาวที่แห้งอยู่แล้ว ผลคือผิวตึง แห้ง คัน หรือลอกเป็นขุยหลังอาบน้ำ
ไม่ต้องเลิกอาบน้ำอุ่น แค่ปรับรายละเอียดเล็ก ๆ ก็ทำให้ผิวสบายขึ้นมาก ลองดูทีละเรื่อง
อุณหภูมิน้ำและเวลาอาบที่พอดี
เรื่องแรกคืออุณหภูมิ ให้ใช้น้ำอุ่นพอสบาย แตะแล้วไม่ร้อนจนผิวแดง ถ้าอาบแล้วผิวเป็นสีชมพูเข้มหรือแสบ แปลว่าร้อนไปแล้ว ลองลดลงอีกนิด ส่วนหน้า ใช้น้ำที่เย็นกว่าตัวเล็กน้อย เพราะผิวหน้าบางและไวกว่าผิวตัว
เรื่องที่สองคือเวลา อาบน้ำแค่ประมาณ 5 ถึง 10 นาทีก็เพียงพอ อาบนาน ๆ ยิ่งทำให้ผิวเสียความชุ่มชื้น ถ้าชอบแช่น้ำอุ่นให้เป็นบางโอกาส ไม่ต้องทุกวัน และไม่ควรแช่นานเกิน 15 ถึง 20 นาที
เรื่องที่สามคือความถี่ ถ้าไม่ได้ทำงานกลางแจ้งหรือเหงื่อออกมาก ลองอาบวันละครั้งแทนสองครั้ง ถ้าเหงื่อออกหรือเข้ายิม ก็อาบได้ตามต้องการ แต่ให้อาบสั้นลงและลดสบู่
ใช้สบู่หรือครีมอาบน้ำแค่พอดี
คนส่วนใหญ่ใช้ครีมอาบน้ำเยอะกว่าที่จำเป็น ฟองเยอะรู้สึกว่าสะอาดแต่ไม่ได้ทำให้สะอาดกว่า วิธีใช้ที่ได้ผลคือ
- ใช้ปริมาณประมาณ 1 ปั๊มหรือเท่าเหรียญสิบ ตีฟองกับฟองน้ำหรือมือก่อน - ถูเฉพาะจุดที่ต้องทำความสะอาด เช่น รักแร้ ลำตัว ซอกพับ และเท้า - แขน ขา และหลังที่ไม่เหงื่อมาก ใช้ฟองที่ไหลลงมาก็พอ - ไม่ถูแรงหรือขัดผิวถี่ ๆ เพราะผิวจะระคาย - ล้างน้ำให้สะอาด ไม่ปล่อยให้มีคราบฟองตกค้าง
ถ้าผิวแห้งง่ายเป็นพิเศษ ลองเลือกครีมอาบน้ำที่เนื้อนุ่มสบายผิวและไม่ใช้บ่อยเกินไปในแต่ละวัน และอย่าลืมสังเกตว่าอาบแล้วผิวรู้สึกตึงหรือไม่ ถ้าตึงทันทีหลังล้าง แปลว่าอาจใช้เยอะหรือน้ำร้อนเกินไป
ซับตัวและทาบำรุงทันที
หลังอาบน้ำเสร็จ ให้ซับตัวด้วยผ้าขนหนูนุ่ม ๆ เบา ๆ ไม่ต้องถูไปมา ปล่อยให้ผิวหมาด ๆ แล้วรีบทาโลชั่นหรือครีมบำรุงภายในไม่กี่นาที เพราะช่วงนั้นผิวยังมีน้ำเหลืออยู่ที่ชั้นบน โลชั่นจะช่วยเก็บความชุ่มชื้นนั้นไว้ ผิวรู้สึกนุ่มได้นานกว่าทาตอนแห้งสนิท
ถ้าชอบอาบน้ำแล้วแต่งตัวเลย ลองวางขวดโลชั่นไว้ใกล้ผ้าเช็ดตัว จะได้ไม่ลืม และทาก่อนใส่เสื้อผ้า โดยเฉพาะจุดที่แห้งง่ายอย่างหน้าแข้ง ข้อศอก และหลังมือ
ห้องน้ำในหน้าหนาว เคล็ดเล็กที่ช่วยได้
อากาศหนาวทำให้เราอยากอาบน้ำร้อนเพราะตัวสั่น ลองปรับสภาพห้องน้ำให้อบอุ่นขึ้นแทนการเพิ่มความร้อนของน้ำ เช่น ปิดประตูให้ไอน้ำอุ่นอยู่ในห้องก่อนอาบ เตรียมผ้าเช็ดตัวและเสื้อผ้าไว้ใกล้มือ ไม่ต้องเดินผ่านอากาศเย็นเปียก ๆ นาน และเปิดน้ำอุ่นให้ห้องอบอุ่นสักครู่ก่อนเข้าไปอาบ
ถ้าต้องล้างมือบ่อยในหน้าหนาว ทามอยส์เจอไรเซอร์หรือโลชั่นที่หลังมือทุกครั้งหลังล้าง เพราะมือเป็นจุดที่แห้งแตกได้เร็วที่สุด
เมื่อผิวผิดปกติหลังอาบน้ำ
ถ้าปรับแล้วยังรู้สึกคันมากหรือเป็นผื่นแดง ขุยลอกเป็นปื้นใหญ่ มีตุ่มน้ำใส หรือผิวแตกจนมีเลือดซึม ควรพบแพทย์ผิวหนังเพื่อตรวจ ไม่ควรซื้อยามาใช้เองหรือถูแรง ๆ เพื่อให้ขุยหลุด
ครีมอาบน้ำสำหรับกิจวัตรหน้าหนาว
ถ้าอยากเปลี่ยนครีมอาบน้ำให้เข้ากับกิจวัตรใหม่ Pimmycool มี Shokubutsu Monogatari ครีมอาบน้ำ ขนาด 500 มล ขวดใหญ่ใช้ได้ยาว วางในห้องน้ำแล้วปั๊มใช้พอดีตามที่เล่าไว้ข้างบน ประมาณ 1 ปั๊มต่อการอาบ ตีฟองกับฟองน้ำหรือมือ ถูเฉพาะจุดที่ต้องทำความสะอาดแล้วล้างให้สะอาด
ผลิตภัณฑ์ไหนก็ตาม ความพอดีของน้ำ เวลา และปริมาณที่ใช้ สำคัญไม่น้อยกว่าตัวผลิตภัณฑ์ ลองปรับตามที่แนะนำสักสองสัปดาห์แล้วดูว่าผิวรู้สึกต่างไปไหม
